Ein Indikator für das „richtige“ Training ist der menschliche Puls, besser gesagt die Herzfrequenz. Diese gilt als Anstrengungsanzeige, an der sich die momentane Belastung des Körpers ablesen lässt. Mithilfe der Herzfrequenz sind Rückschlüsse auf das eigene Trainingsverhalten möglich, um ein individuell ausgewogenes und vor allem gesundheitsförderndes Training sicher zu stellen.
>weiter

Augen auf beim Sportartikelkauf: Nur der kritische Kunde kann ärgerliche Fehlgriffe vermeiden – Produkte weisen deutliche Fortschritte bei den Materialien, aber auch klare Defizite in puncto Verarbeitungsqualität und Widerstandsfähigkeit auf. - von Ruven Sauer - Sportjournalist -
>weiter

Wer denkt, dass moderne Fitness-Studios die Anlaufstelle für „Muskelpakete“ sind, wird spätestens beim ersten Studiobesuch eines besseren belehrt. Ansprüche der Sportwilligen haben sich geändert und viele Studios haben auch darauf reagiert und ihr Angebot dementsprechend angepasst. Wie aber finden sie das optimale Studio, das ihre Ansprüche und Bedürfnisse widerspiegelt? Worauf sie achten und welche Fragen sie bei ihrem ersten Besuch stellen sollen erfahren sie in den folgenden Zeilen.
- von Juraj Gubi - Dipl. Sportwissenschaftler und Personal Trainer -
>weiter