ratgeber-fitness.de . Ernährung . Kalorientabelle . Obst und Gemüse

Obst (1 Portion oder 1 Stück)	Gramm	kcal
Ananas		56
Apfel, 1 Stück	150 g	76
Apfelsine, 1 Stück	150 g	81
Aprikose		43
Banane, 1 Stück	150 g	94
Birne, 1 Stück	150 g	80
Clementine, 1 Stück	40 g	18
Erdbeeren		32
Heidelbeeren		37
Himbeeren		33
Honigmelone		54
Johannisbeeren, rot		33
Johannisbeeren, schwarz		39
Johannisbeeren, weiß		30
Kirschen, sauer		53
Kirschen, süß		63
Mandarine, 1 Stück	40 g	13
Mirabellen		67
Orange		42
Pflaumen		49
Preiselbeeren		35
Wassermelone		37
Weintrauben		68
Zitrone, 1 Stück	80 g	19