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Die Vielfalt der in Fitness-Studios angebotenen Kurse hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Darüber hinaus werden ständig neue Kurskonzepte vorgestellt, die teilweise schnell vom Markt wieder verschwinden oder sich zum festen Bestandteil des Angebots etablieren. Ein Übersicht über Kursprogramme und deren Inhalte finden Sie hier. Weiter...

Unter dem Stichwort Cardio wird das Thema cardiovaskuläres- Training oder auch Herz-Kreislauf-Training beschrieben. Neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness stehen Themen wie Steigerung der Ausdauer oder Fettverbrennung im Fokus. Weiter...

Gesundheitsorientierte Kraftübungen zur Stärkung der Stütz- und Haltemuskulatur sind ein wichtiger Trainings-Bestandteil. Krafttraining ist hier nicht als Sportart zu verstehen sondern als rationelles Mittel zur Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Weiter...

Seinem Körper etwas Gutes tun steht hoch im Kurs. Egal ob Stressabbau oder einfach mal die Seele baumeln lassen, Wohlfühlen ist angesagt. Sauna, Dampfbad & Co oder Solarien wollen aber auch richtig genutzt werden. Tipps zur Nutzung sowie eine breite Pallette an Vorschlägen finden Sie hier. Weiter...